Posted by 我原本以為，產後憂鬱是一件離我很遙遠的事，有一個這麼支持我的好老公，怎麼可能產後憂鬱呢？但是在經歷產後掉髮、產後坐骨神經痛等各種身心折磨之後，我已經開始懷疑自己是否也成為眾多產後憂鬱媽媽的一份子。
懷胎十月的時候，我一直在數著日子，祈禱各種身體不適趕快結束，沒想到就跟許多前輩預言的一樣，懷孕期間的痛苦真的不算什麼，產後才是各種人生考驗的真正開始。
懷胎十月的日子咻的一下就過去了，小Boa也終於滿1歲了，在這時光飛逝的一年裡，我到底都受了什麼折磨呢？
折磨1: 產後骨盆痛
產後骨盆痛，簡直是要了我的命。大概是產後1個多月，我的右側髖關節開始出現不明原因的劇痛，尤其是在走路及睡覺翻身時更加明顯。這種產後骨盆痛雖然不是一整天都痛，但發作時會痛到完全動不了，甚至痛到連話都說不出來。
好幾次，當Robi跟我走在路上時，我的產後骨盆痛忽然發作，我必須留在原地直到劇痛消失，或是由Robi扶著我慢慢走，只是速度會慢到過個斑馬線需要花上10分鐘。
產後骨盆痛的折磨，再加上小Boa在晚上會醒來喝奶，我有好幾個月的時間都無法好好入眠。諮詢過婦產科醫師，幾位醫師都說無法在哺乳時期用藥物治療，可搭配瑜珈、皮拉提斯等運動改善，或是透過專業的整骨師治療。
我實在沒有勇氣嘗試整骨，曾經想透過運動改善產後骨盆痛，但是那種劇痛讓我痛到無法好好做完一段15分鐘的瑜珈，最後只好作罷。後來試著服用鈣片，痛症稍微有改善，一直到產後6個月左右，產後骨盆痛才逐漸消失。
折磨2: 產後掉髮
產後3～4個月，我開始大量掉髮，每次洗完頭，掉落的髮量多到足以堵住排水孔，即使剪短頭髮還是一樣掉個不停，有時我都懷疑是否有一天我會變成禿頭。
產後大量掉髮的情況，造成我心理的恐慌，開始變得不喜歡洗頭。我是油性髮質，原本天天都會洗頭，由於產後掉髮的心理壓力，且大部分時間需獨自照顧新生兒，沒時間的我開始2天洗一次頭，甚至3天才洗一次頭的生活。到最後竟然變成，感覺頭皮搔癢才去洗頭，後來連Robi都開始抱怨我頭髮的異味了。
好幾天才洗一次頭，有助於改善產後掉髮嗎？不常洗頭不但對產後掉髮一點幫助也沒有，反而還讓產後掉髮的情況越來越嚴重。為了這件事，我還特地趁著回台灣探親的機會，到婦產科去尋求協助，但該婦產科醫師卻愛莫能助，只強調哺乳時期無法用藥物治療，就沒有然後了。
產後掉髮的情況，持續了好長一段時間，在無藥可醫的情況下，我只能選擇眼不見為淨。在什麼都不做的情況下，經過了漫長的8~9個月之後，每次洗頭掉落的髮量已明顯減少許多，我也沒變成禿頭，真是謝天謝地！